妊娠・妊活中

妊娠中に歯医者へ行っても大丈夫ですか？治療はいつがよいですか？

妊娠中でも歯科治療は可能で、一般的に妊娠中期の受診がすすめられています妊娠中でも歯医者の受診や治療は可能とされています。つわりがある時期は、においや姿勢がつらく感じることがあります。体調が落ち着く妊娠中期は、比較的負担が少なく受診しやすい時期です。一方、妊娠後期はお腹が大きくなることで、長時間あお向けの姿勢がつらく感じる場合があります。体調に応じて、歯科医師に相談しながら体勢を調整してもらうこともできるため、無理のない範囲で受診を検討しましょう。歯科治療は妊娠中でも必要に応じて行われます。歯科用レントゲンは被ばく量が少なく、防護エプロンを使用することで影響はほとんどないとされています。また、歯科で使う局所麻酔についても、使う量はとても少なく、体の中ですぐに分解されるため、赤ちゃんに影響する可能性は低いとされています。強い痛みや腫れがある場合は、時期に関係なく早めの相談がすすめられます。我慢しすぎると、かえって体への負担になることがあります。また、妊娠中になりやすいと言われている歯周病は、流産や早産等妊娠トラブルの原因になる可能性も指摘されています。関連記事：妊娠中は歯周病になりやすいのはなぜですか？対策を教えてください妊娠中はどの時期であっても、事前に妊娠していることを伝えておくことが望ましいとされています。治療内容や姿勢など配慮してもらいやすくなります。安心して治療を受けるために、医師と相談しながら進めることが大切です。体調と相談しながら、安心できるタイミングで受診していきましょう。参考文献妊産婦における口腔健康管理の重要性｜厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/content/12401000/000488879.pdf （2026年4月2日閲覧）日本歯科医師会「妊娠中の歯科治療について｜日本歯科医師会 https://www.jda.or.jp/park/prevent/ninsinji.html （2026年4月2日閲覧）

2026.05.11

妊娠中の便秘を解消するにはどうすればよいですか？対策を教えてください

妊娠中の便秘は食事や水分、適度な運動で改善することがあります妊娠中の便秘は、生活習慣の見直しによってやわらぐ場合があります。具体的には、野菜や海藻など食物繊維をしっかりとり、ヨーグルトなどの善玉菌を含む食品を取り入れること、そしてこまめな水分摂取がすすめられます。また、ストレッチや散歩といった軽い運動を行うことで、腸の動きを促し、自然なお通じにつながりやすくなるとされています。さらに、ストレスがたまると体のリズムを整える自律神経が乱れ、腸の動きが弱くなることがあります。そのため、便秘の原因の一つと考えられています。短い時間でもリラックスできる時間を作ることが大切です。便秘が続く場合やつらいときは、自己判断せず医師に相談することが大切です。お薬の力を借りることも選択のひとつです。無理のない生活習慣を整えることが、便秘の改善につながると考えられています。参考文献便通異常症診療ガイドライン2023｜日本消化管学会 https://minds.jcqhc.or.jp/summary/c00812/（2026年4月6日閲覧）Treating constipation during pregnancy https://www.cfp.ca/content/58/8/836.short（2026年4月6日閲覧）

2026.05.11

妊娠中の便秘に良い食べ物は？腸内環境を整える食事を知りたいです

食物繊維や発酵食品、水分を意識してとることが便秘対策になります妊娠中の便秘はホルモンの影響などにより起こりやすい症状で、食事の工夫によって改善につながる場合があります。特に食物繊維や発酵食品、水分を意識してとることが大切です。具体的には、ごぼうやきのこ、オクラ、バナナなどの野菜や果物、ワカメなどの海藻、豆類などに多く含まれる食物繊維をとることがすすめられます。さらに、ヨーグルトや味噌などの発酵食品は乳酸菌が多く含まれており、腸内環境を整える働きがあるとされています。こまめに水分をとることも、便をやわらかくするために大切です。取り入れやすい方法主食を麦ご飯や全粒小麦パンにしてみる汁物は野菜をたくさん入れ、味噌を使う間食にヨーグルトや果物を選ぶ「1時間に1回、コップ１杯」などタイミングと量を決めて水分をとる妊娠中は食事において量や回数、嗜好の変化があり、それに関連して体調に変化が多くみられやすいです。日々の食事を少しずつ見直し、体調に合わせて無理のない範囲で続けることが、便秘対策につながると考えられています。参考文献食物繊維の必要性と健康｜厚生労働省 https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/food/e-05-001 （2026年4月2日閲覧）食生活改善指導担当者テキスト｜厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/bunya/shakaihosho/iryouseido01/pdf/info03k-04-06.pdf （2026年4月2日閲覧）

2026.05.11

早産を予防するために妊娠中に気をつける生活習慣はありますか？

妊娠中は感染予防と無理をしない生活が早産予防につながるとされています早産を完全に防ぐことは難しいとされていますが、日常生活の工夫によってリスクを下げることにつながる場合があります。日常生活上の工夫として、具体的には十分な休息をとること長時間の立ち仕事や無理な動作を避けること手洗いやうがいを行い、感染予防を意識すること歯磨きをメインとしたオーラルケアの習慣を続けることなどが挙げられます。早産の理由の一つとして、感染による炎症や体への負担が関係することがあるといわれています。妊娠中はホルモンの影響で歯ぐきに炎症が起こりやすく、歯周病になりやすいとされています。歯周病による炎症が体に影響し、早産や低出生体重児との関連が指摘されていることから、妊娠中のオーラルケアも大切と考えられています。また、疲労や強いストレスも心身のバランスに影響を与える可能性があります。体調をみながら、無理のない生活を心がけてみてください。もしお腹の張りや違和感、出血などの症状があれば、早めに医療機関へ相談しましょう。ただし、これらを実践していてもすべての早産を防げるわけではありません。自分ひとりで抱え込むのではなく、周囲のサポートを受けながら過ごすことが大切です。日々の生活を整え、体の変化に気づくことが、妊娠期間を安心して過ごせることにつながります。関連記事：早産はなぜ起こるのですか？原因とリスクについて教えてください参考文献妊娠中の健康管理｜厚生労働省 https://www.bosei-navi.mhlw.go.jp/health/pregnancy.html （2026年3月24日閲覧）Preterm birth｜World Health Organization https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/preterm-birth （2026年3月24日閲覧）

2026.05.11

早産はなぜ起こるのですか？原因とリスクについて教えてください

子宮内感染や子宮のトラブルなどの原因が複雑に関係して起こることがあります早産は妊娠37週未満での出産を指し、いくつかの要因が重なって起こるとされています。その要因の一つとして、感染や炎症により子宮を収縮させる物質が増えることがきっかけになると考えられています。感染が起きるきっかけのひとつとして、歯周病などの口腔トラブルが挙げられます。また、子宮の出口にあたる子宮頸管が短くなるなどの変化も、早産につながることがあると考えられています。双子などの多胎妊娠や、過去に早産を経験したことも影響する場合があります。赤ちゃんは体の機能が十分に整う前に生まれるため、呼吸や体温の調整などに医療的なサポートが必要になることがあります。妊娠週数が早いほどその傾向は強いとされています。ただし現在は新生児医療の進歩により、適切な管理のもとで成長を支える体制が整ってきています。早産は特別なことではなく、さまざまな要因が複雑に関係して誰にでも起きる可能性があるものです。正しく知ることが、安心して過ごせることにつながります。参考文献Preterm birth｜World Health Organizationhttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/preterm-birth （2026年3月24日閲覧）Preterm Birth｜Centers for Disease Control and Preventionhttps://www.cdc.gov/maternal-infant-health/preterm-birth/index.html （2026年3月24日閲覧）早産・切迫早産｜日本産科婦人科学会https://www.jsog.or.jp/citizen/5708/ （2026年3月24日閲覧）Maternal Infection and Preterm Birth : From Molecular Basis to Clinical Implicationshttps://doi.org/10.3390/children10050907 （2026年3月24日閲覧）

2026.05.11

流産の原因は何ですか？妊娠初期に起こる主な理由を教えてください

妊娠初期の流産の多くは、赤ちゃん側の染色体の異常によるものとされています。妊娠初期に起こる流産の多くは、受精卵に生じた染色体の異常が原因と考えられています。これは受精の段階で偶然起こることが多く、防ぐことが難しいとされています。染色体とは、体をつくる設計図のようなものです。この数や組み合わせに異常があると、赤ちゃんがうまく育たない場合があります。その結果、体が自然に妊娠を継続できないと判断し、流産に至ることがあります。妊娠初期に出血や腹痛がある場合は、無理をせず安静にし、必要に応じて医療機関を受診することが大切です。ただし、安静にしても流産を防げるとは限らないため、自分を責める必要はありません。また、運動や仕事、日常生活の行動が直接の原因になることは少ないとされています。不安が強い場合は、医師に過ごし方について相談してみましょう。関連記事：流産を予防することはできますか？妊娠中に気をつけることを教えてください参考文献流産・早産について｜厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/content/11900000/000628870.pdf（2026年3月23日閲覧）産科婦人科診療ガイドライン産科編｜日本産科婦人科学会 https://www.jsog.or.jp/activity/pdf/gl_sanka_2020.pdf（2026年3月23日閲覧）自然流産｜MSDマニュアル家庭版 https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/女性の健康問題/妊娠の合併症/自然流産（2026年3月23日閲覧）Regular consumption of Lactobacillus reuteri-containing lozenges reduces pregnancy gingivitis: an RCT https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27461133/（2026年3月26日閲覧）

2026.05.11