離乳食中期はいつから？食材や進め方を教えてください

離乳食中期は生後7〜8ヶ月頃、舌でつぶせる固さの食事に進み食材の種類を増やします

離乳食中期は、初期で食べることに慣れてきたあとに進む段階とされています。この時期は、生後7〜8か月頃が目安とされ、上の前歯が生え始める時期とされています。赤ちゃんは舌を上下に動かすことや、舌と上あごで食べ物をつぶす動きができるようになり、少し形のある食材も受け入れやすくなります。

この時期は、1日1回だった食事を2回に増やしていく時期です。食材は、豆腐や白身魚、やわらかく煮た野菜など、舌でつぶせる固さを目安にします。おかゆは徐々に水分を減らしていきます。

パサつきやすいものは、お粥に混ぜたり、片栗粉でとろみをつけるなど工夫も取り入れていきましょう。味付けはまだそれほど必要なく、素材や出汁の味が中心となります。

また、この時期は栄養の一部を食事からとるようになりますが、母乳やミルクも引き続き大切な栄養源です。焦らず、赤ちゃんの発達に合わせて離乳食を進めていきましょう。