赤ちゃんの腸内環境はどのように整いますか？腸内細菌の働きや整え方を教えてください

本当にそれだけ？からだと菌の最新情報

新しい視点｜腸内環境は「妊娠中」から始まっているかもしれません

赤ちゃんの腸内環境づくりは、「生まれてから」ではなく、実は「妊娠中」から始まっている可能性があると注目されています。これまで、腸内環境は離乳食などの食事によって整っていくと考えられてきましたが、そのスタートはもっと早いのではないかという見方が広がっています。

妊娠中や授乳期の生活環境や食事が、赤ちゃんの腸内細菌に影響する可能性を示す研究もあり、母体の状態と赤ちゃんの腸内環境とのつながりが関心を集めています。特にこの時期は「重要な発達のタイミング」とされ、さまざまな要因が関わりながら腸内環境が形づくられていくと考えられています。

これから変わるかも｜生後1000日が子どもの腸内環境・免疫の土台に

赤ちゃんの腸内細菌は、生まれてすぐに完成するのではなく、時間をかけて発達していきます。大規模な追跡研究では、腸内細菌は生後数年間にいくつかの段階を経て変化し、3歳頃に安定した状態に近づくことが示されています。この生まれてから約1000日間に、どのような微生物と出会うかが重要とされ、同時に免疫の働きの土台がつくられていくと考えられています。

中でも生後1年間は変化が大きく、母乳、出産方法、兄弟やペットなどの生活環境が腸内細菌の発達に関わると報告されています。赤ちゃんの腸内環境は、生後の生活環境の影響を受けながら少しずつ整っていくと考えられています。

本項目は、研究報告をもとに編集部がまとめた「新しい視点」です。まだ研究段階の内容も含まれるため、参考情報の一つとしてご覧ください。